Você não menstrua como antes, sente ondas de calor, tem crises de ansiedade e não sabe o que está acontecendo? Talvez você esteja vivendo a transição menopausal…
Essa é uma das maiores dúvidas das mulheres que chegam aos 40 e sentem que algo está mudando no corpo, no humor, no desejo, no sono… Mas nem sempre conseguem encontrar apoio ou respostas claras nos atendimentos médicos.
A confusão começa porque, diferente do que muita gente pensa, a menopausa não acontece “de uma vez”, ela é um processo que pode durar anos, e entender esse processo pode mudar tudo.
Afinal, o que é a Menopausa?
A menopausa é a última menstruação da vida da mulher. Mas, o que vem antes e depois disso, é o que realmente mexe com o corpo e as emoções.
A Transição Menopausal começa anos antes da menstruação parar de vez, e é nesse período que os hormônios começam a oscilar, trazendo sintomas que muitas vezes são ignorados ou mal interpretados.
7 sinais de que você pode estar na transição menopausal
- Menstruação irregular: ciclos que encurtam, atrasam ou desaparecem por alguns meses.
- Ondas de calor e suores noturnos: sensação de calor repentino, especialmente no rosto, peito e pescoço.
- Alterações de humor: irritabilidade, tristeza sem motivo, crises de ansiedade ou vontade constante de chorar.
- Insônia ou sono leve: dificuldade para adormecer ou sono que não é reparador.
- Queda da libido: diminuição do desejo sexual e desconforto nas relações.
- Cansaço extremo: sensação de exaustão mesmo após dormir ou descansar.
- Problemas de concentração e memória: esquecer nomes, compromissos, perder o foco com facilidade.
Se você tem entre 40 e 55 anos e se identificou com pelo menos 3 desses sinais, é possível que esteja na fase da Transição Menopausal. Mas não se culpe por não saber disso antes, a maior parte das mulheres passam por tudo isso no escuro e sem muita informação.
NÃO É COISA DA SUA CABEÇA, É O SEU CORPO PEDINDO OLHAR E CUIDADO
Sentir essas mudanças não significa que algo está errado com você, mas sim que o seu corpo está pedindo um novo tipo de cuidado, mas lembre-se que você não está sozinha!
👉 Programa SobreViver a Menopausa
Com carinho,
Dra. Swanie Passos
